Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor de cuello y espalda.
¿Qué es el masaje tailandés?
El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni frotaciones ni masajes como el masaje tradicional.
En cambio, el terapeuta te ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover la salud, utilizando su cuerpo para ayudarte en todo momento. Su masajista terapéutico podría usar las manos, las articulaciones, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.
Durante una sesión de masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos, el especialista se centra en liberar las sensaciones, que según el masaje tailandés tradicional se refieren a las vías de energía interna, mediante movimientos y estiramientos.En la ubicación massage valencia thai de nuestros artículos
“El masaje tailandés tiene sólidos componentes espirituales basados en el budismo”, explica Hill. “El objetivo es mover la energía interior por los órganos y sistemas del cuerpo para alcanzar el bienestar. Y su masajista está capacitado para transmitirle generosidad amorosa, o metta, durante la sesión”.
A diferencia del masaje sueco u otros métodos de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una esterilla o colchón de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, donde se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. Se prefieren prendas holgadas.
Es importante tener en cuenta que solo unos pocos masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien acreditado en este tipo de terapia.
Beneficios del masaje tailandés
Algunos beneficios del masaje tailandés para la salud incluyen:
Aumenta la versatilidad y la amplitud de movimiento
Las investigaciones demuestran que el masaje tailandés ayuda a mejorar la adaptabilidad y la amplitud de movimiento al mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos.
“La flexibilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hillside. Al mejorar la flexibilidad de los tendones, aumenta el rango de actividad. Si se sale del rango de movimiento habitual, podemos trabajar para mejorarlo.
Alivia el dolor de espalda
Un estudio revela que si tienes dolor de cuello y espalda en la parte superior o inferior, el masaje tailandés puede ayudarte a reducirlo.
“Gran parte del dolor proviene de las posturas de yoga que se adquieren con el masaje tailandés”, afirma Hillside. “Durante la sesión, te relajas y te relajas. Esto permite al masajista trabajar el estiramiento”.
Puedes practicar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura cuatro, pero con el masaje tailandés, el masajista te ayuda a mantener esas posturas.
“También hacemos posturas de giro”, añade. Estos movimientos ayudan a movilizar la espalda y a lubricar las articulaciones.
Minimiza el dolor de migraña
Para quienes sufren dolores de cabeza persistentes o migrañas, estudios demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.
Y cabe destacar que se pueden sentir los beneficios del masaje tailandés cuando se trata de migrañas, ya sea por unos días o incluso por 15 días.
“El masaje, en general, puede ayudar con las cefaleas tensionales y las migrañas provocadas por dolor cervicogénico”, explica Hillside. El dolor cervicogénico se debe a la tensión de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan la molestia.
Hillside recuerda que si padeces ciertos tipos de migrañas, como migrañas en racimos o migrañas oculares, debes consultar a tu médico para recibir tratamiento.
Reduce la tensión y la ansiedad
¿Qué tiene en común el masaje tailandés con otros tipos de masaje? Según estudios, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que, a su vez, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Hillside afirma que muchas personas se quedan dormidas durante un masaje tailandés porque es muy relajante.
“El masajista comienza con un masaje delicado, seguido de estiramientos y luego posturas de yoga”, explica. La mayoría de las personas se duermen porque no necesitan hacer nada.
Ayuda a la digestión
El masaje tailandés se considera un masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.
“Hay algunos puntos de energía en el abdomen que se pueden manipular con un masaje abdominal profundo”, señala Hillside. “Puede mejorar la digestión porque estamos distribuyendo esa energía”.
¿Quién debería considerar recibir un masaje tailandés?
El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas maneras de minimizar el dolor y las molestias. También es excelente si llevas un estilo de vida activo o eres un atleta profesional, ya que puede mejorar tu flexibilidad.
Independientemente de tu situación, Hillside recomienda consultar a tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes las siguientes afecciones:
- Enfermedad cardíaca.
- Presión arterial alta o hipertensión.
- Osteoporosis.
- Diabetes mellitus.
- Células cancerosas.
Además, el masaje tailandés no se recomienda para mujeres embarazadas.
En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que podría valer la pena explorar el método tradicional y sus posibles beneficios.
“El masaje tailandés puede “Es muy dinámico y puede ser maravilloso para quienes buscan una experiencia variada de terapia de masaje”, asegura Hill.
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